Een fitte zomer ondanks een half ACLO-programma?
Een fitte zomer, dat gun je iedereen. Maar hoe? Het hele jaar door kunnen studenten groepslessen volgen op de ACLO, maar in de zomervakantie….
Zernike stroomt leeg, de Hanze glijdt langzaamaan de zomerstop in en de ACLO schrapt in het programma. Juist, vakantie, en dat was hoog tijd. Want voor studenten is het altijd hoog tijd om eens goed uit te rusten en vakantie te vieren. Maar tussendoor sporten is ontspannend en natuurlijk ook gezond. Coördinator Sport Ilse Schulting, verantwoordelijk voor het sportaanbod van de ACLO, heeft wel een paar tips waarmee studenten fit de zomer door kunnen komen.
Soulcycling is al helemaal hip in de Randstad: discospinning met flitsende lichten en lekkere muziek
Meer dan 19.000 mensen sporten bij de ACLO, het sportcentrum aan Blauwborgje biedt bijna honderd sporten aan, van de uitzonderingscursus zweefvliegen tot een laagdrempelig lesje bodyfit. ‘Alles wat qua sport mogelijk is, proberen we aan te bieden’, zegt Schulting. Ze wil soulcycling best op haar ideeënlijstje zetten. Het is helemaal hip in de Randstad: discospinning met flitsende lichten en lekkere muziek. ‘Het zou zeker een optie kunnen zijn’, zegt ze voorzichtig. ‘We hebben net nieuwe spinningfietsen aangeschaft, dus we breiden ons concept sowieso uit.’
Sporten moet zo toegankelijk mogelijk zijn, voor zoveel mogelijk studenten. ‘Wij hebben ons rooster zo gebouwd dat lessen makkelijk tussen de colleges door te volgen zijn. Je kunt voor, tussen of na je les komen.’ Ook de plaats is volgens Schulting belangrijk. ‘We zitten dicht bij de studielocaties, in de binnenstad en op de campus.’
De groepslessen jumping fitness zitten altijd stampvol
Fit blijven is belangrijk, dat weet iedereen. Een gezonde geest in een gezond lichaam. ‘Als je fysiek fit bent, zit je mentaal vaak ook beter in je vel. Zelf merk ik dat heel goed. Wanneer ik een korte sport-break tussen de lessen neem, krijg ik enorm veel energie om daarna weer verder te gaan. En wat voor mij geldt, geldt vermoedelijk voor iedereen. Ik wil zoveel mogelijk mensen helpen om mentaal en fysiek fit te zijn.’
Wanneer alle studenten anderhalf uur per week sporten is de missie van het ACLO-bestuur al geslaagd. ‘Dertig minuten per dag, dat is zonder meer gezond. Maar wie meer wil… dat kan bij ons dus ook.’
Jumping fitness, waarbij je op een trampoline allerlei passen en fitnessoefeningen doet, is erg populair. ‘Die lessen zitten altijd vol’, zegt Schulting. Dat komt ook omdat de lessen voor iedereen toegankelijk zijn, iedereen kan meedoen op zijn eigen niveau. Bij andere sporten ligt dat anders. Voordat je je kunt inschrijven voor Bungee Super Fly (BSF) moet je bijvoorbeeld eerst een beginnerscursus volgen. Best verstandig, want een workout doen terwijl je aan een elastiek hangt is geen eitje.
Na de zomer kunnen studenten weer los, er komen gloednieuwe cursussen
In de zomer biedt de ACLO minder lessen aan. Logisch, want veel studenten verlaten de stad. ‘En onze docenten hebben natuurlijk ook vakantie. Toch bieden we elke dag twee uur aan groepslessen.’
Bovendien zijn er op het sportcentrum genoeg andere manieren om fit de zomer door te komen. ‘Je kunt altijd velden en banen reserveren. Volleyballen, basketballen, squashen, tafeltennissen, paaldansen, badmintonnen, dansen, zaalvoetballen en tennissen. Padellen en beachvolleyballen kun je deze zomer helaas niet, want de velden worden verbouwd.’ Daarvoor moet je dus naar andere plekken, zoals Schulting zelf doet. ‘Het liefst ga ik met vrienden beachvolleyballen bij het Paterswoldsemeer. Maar ik ga ook lekker wielrennen en windsurfen, en misschien pak ik ook nog een groepslesje mee.’
Na de zomer kunnen alle studenten weer los. De ACLO heeft nieuwe cursussen in petto, maar Schulting wil nog niet kwijt welke. ‘We willen sowieso graag meer buitenlessen aanbieden. Buiten sporten is natuurlijk leuker dan binnen, toch? Maar dat kun je beter allemaal zelf uitvinden. Gewoon proberen. Ontdek de sport die bij je past!’